Romantik İlişkide Sorun Çözme Yöntemleri Nedir?
Her ilişkide zaman zaman sorunlar yaşanabilir, önemli olan bu sorunları nasıl çözdüğünüzdür. Her ilişkide zaman zaman sorunlar yaşanabilse de bundan daha önemlisi bizlerin bu sorunları çözmeye nasıl yaklaştığımızdır.
Aşağıda ilişkisel sorunlarınızı çözmekte size yardımcı olacak bazı önerileri bulabilirsiniz.
- Partnerinizle probleminizi konuşmaya başlamadan önce duygusal durumunuzu gözden geçirin. Uygun bir durumda değilseniz konuşmayı başka bir zamana ertelemeye çalışın.
- Sesinizi yükseltmeden konuşamıyorsanız umumi bir alanda buluşmayı deneyin.
- Olabildiğince asıl konuda kalmaya çalışın.
- Konuşma sırasında birbirinizi bölmeyin, “sen her zaman…”, “sen hiçbir zaman…” gibi kalıpları kullanmamaya özen gösterin. “Sen” ile başlayan cümleler karşı tarafı savunmaya geçirmekten başka bir işe yaramaz. Onların yerine “Ben” cümleleri kurun.
- Söylemleriniz suçlayıcı ve can acıtıcı bir hale geldiyse ise derin bir nefes alın ve konuşma stratejinizi değiştirmeye odaklanın.
- Ve her şeyden önemlisi konuştuğunuz kişinin sizin için çok kıymetli ve özel birisi olduğunu unutmayın.
Sağlıklı Bir İlişki İçin
- Dışarı çıkma günü başlatın: Haftada bir gün, birlikte dışarı çıkma gününüz olsun yakınlığınız, samimiyetiniz artar.
- Ara sıra partnerinizle hafta sonları uzaklara kaçın: Yılda en az iki kez birbirinize bu şekilde vakit ayırın, rutinden uzaklaşıp birlikte kaliteli zaman geçirin.
- Ellerinizi tutun, sarılın, öpüşün: Fiziksel temas pozitif bir ilişkinin devamını sağlamak ve stres atmak için önemlidir.
- Birbirinize alan tanıyın: Arkadaşlıklarınızı ve ilgilerinizi devam ettirin.
- Eşinizle birlikte ikiniz için de yeni olan şeyler deneyin: İlişkiniz büyür, bağınız güçlenir.
- Problemlerinizi her şeye rağmen çözemiyorsanız çift terapisini düşünün.